肛門松弛可通過凱格爾運動、生物反饋治療、藥物治療、手術治療、生活方式調整等方式改善。該癥狀可能由盆底肌損傷、分娩創傷、慢性便秘、神經功能障礙、年齡增長等因素引起。
1、凱格爾運動：通過有節律地收縮和放松盆底肌群增強肌肉張力，每日3組每組10-15次，持續6-8周可提升控便能力。重點訓練肛提肌和恥骨直腸肌，需避免腹肌代償發力。
2、生物反饋治療：采用壓力傳感器監測盆底肌收縮強度，通過視覺或聽覺信號幫助患者掌握正確發力模式。12-15次療程后有效率可達60%，適合協調性差的中度患者。
3、藥物治療：α腎上腺素能激動劑如米多君可增強括約肌收縮力，雌激素軟膏適用于絕經后黏膜萎縮者，肉毒桿菌毒素注射能緩解痙攣性松弛。需在醫生指導下使用。
4、手術治療：后盆底修復術適用于重度會陰體撕裂者，人工括約肌植入適合神經源性損傷患者。術后需配合3個月康復訓練，感染風險需警惕。
5、生活方式調整：每日攝入25g膳食纖維預防便秘，避免搬抬重物減少腹壓，控制BMI在18.5-23.9之間。騎自行車和游泳可增強盆底支撐力。
改善肛門松弛需綜合干預，建議從低強度訓練開始逐步升級。飲食注意補充優質蛋白促進肌肉修復，規律進行盆底肌耐力訓練，癥狀持續加重需肛腸科評估是否需手術重建。
