一般情況下,L4/5椎間盤是指腰椎4和5之間的椎間盤,變性指椎間盤的纖維環、髓核等發生退行性改變,膨出指椎間盤由原來的位置突出,壓迫鄰近的神經或脊髓。引起L4/5椎間盤變性并膨出的原因有外傷、過度活動、久坐或久站等,可以通過生活調理、物理治療的方式進行改善。具體分析如下:
1.外傷:腰部曾經遭受過劇烈的外力沖擊,如跌倒、摔傷、交通事故等,使得椎間盤受到損傷或擠壓,導致椎間盤的變性和膨出。如果傷勢嚴重,要立即去醫院就診。
2.過度活動:長期從事過重的體力勞動或運動,尤其是反復的腰部運動,可能會導致椎間盤受到異常的損傷和磨損。建議平時要注意休息,不要劇烈運動。
3.久坐或久站:久坐或久站的人,由于長時間處于同一姿勢會加重腰椎負擔,導致椎間盤的變性和退化。可以通過按摩的方式進行放松。
除以上相對常見原因外,還可能是其他因素導致的,如先天性因素、慢性勞損、急性損傷。如果有不適的情況,要及時到醫院進行治療。