更年期通常是指圍絕經期。一般情況下,42歲圍絕經期是有些過早的。具體分析如下:
圍絕經期是由于生理性、病理性或手術引起的卵巢功能下降,通常會有多汗、失眠、情緒波動等癥狀,并且可能持續數年。圍絕經期通常發生在45歲-55歲。42歲就進入圍絕經期,是有一點早。高強度的工作、不規律的生活作息、缺乏運動、長時間緊張等都可能加速卵巢功能的衰退,進而導致圍絕經期提前。此時需要保持均衡的飲食,適量攝取雌激素豐富的食物,如木瓜、大豆等。保持規律的作息時間,避免過度疲勞和情緒緊張,學會應對壓力,通過閱讀、聽音樂、與親友交流等方式釋放情緒。若情緒難以調節,可以考慮接受心理疏導。
如果身體出現明顯不適,應前往正規醫院,接受檢查與治療,以免延誤病情。