陰蒂刺痛可通過局部清潔、避免刺激、調整衣物、心理放松、藥物治療等方式緩解。陰蒂刺痛通常由摩擦損傷、感染、過敏反應、神經敏感、激素變化等原因引起。

過度摩擦或性行為不當可能導致陰蒂黏膜輕微損傷。選擇棉質透氣內褲，避免使用粗糙衛生用品，暫停性活動至癥狀緩解。局部冷敷可減輕腫脹不適。

外陰炎或尿路感染可能引發刺痛，通常伴隨分泌物異常或排尿灼熱。需進行白帶常規檢查，確診后可選用克霉唑栓劑、甲硝唑凝膠或口服頭孢克肟等抗感染治療。

接觸洗衣液、避孕套或衛生巾中的化學物質可能誘發接觸性皮炎。立即停用可疑產品，清水沖洗后涂抹氫化可的松軟膏，嚴重過敏需口服氯雷他定。

陰蒂背神經末梢豐富，焦慮或慢性盆腔疼痛綜合征可能放大痛覺。通過盆底肌放松訓練、溫水坐浴緩解，維生素B族營養神經，必要時咨詢疼痛專科。

圍絕經期雌激素下降會導致外陰黏膜萎縮。短期使用雌三醇乳膏改善干燥，增加大豆制品攝入，持續癥狀需檢測激素六項。

日常建議穿著寬松純棉內褲，每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性沐浴產品。飲食注意補充Omega-3脂肪酸和維生素E，如三文魚、堅果等。癥狀持續超過三天或出現化膿、發熱需婦科就診，排除前庭大腺囊腫等器質性疾病。保持規律作息有助于調節內分泌平衡。