口臭口苦可通過口腔清潔、飲食調整、藥物治療等方式改善，可能與口腔疾病、消化系統問題、不良生活習慣等因素有關。

1、口腔清潔：牙菌斑和食物殘渣滋生細菌是常見誘因，每日使用含氯己定的漱口水，配合巴氏刷牙法清潔舌苔，可減少揮發性硫化物產生。牙齦炎患者需定期超聲洗牙。

2、飲食調節：高脂飲食會延緩胃排空，建議早餐食用燕麥粥搭配酸奶，避免蔥蒜等刺激性食物。餐后咀嚼無糖口香糖能刺激唾液分泌，中和口腔酸性環境。

3、消化調理：胃食管反流患者可能出現膽汁反流性口苦，鋁碳酸鎂可吸附膽汁酸，莫沙必利促進胃腸蠕動。晚餐建議控制在睡前3小時，采用左側臥位睡眠。

4、中藥干預：肝膽濕熱證候可選用龍膽瀉肝丸，胃火熾盛者適用牛黃清胃丸。癥狀持續者需中醫辨證，避免長期自行服用苦寒類藥物損傷脾胃。

5、病因治療：幽門螺桿菌感染需克拉霉素聯合奧美拉唑根治，齲齒或牙周膿腫需及時充填或切開引流。糖尿病患者血糖控制不佳時可能出現酮癥口臭。

日常可飲用薄荷綠茶或含服丁香酚含片暫時緩解癥狀，長期存在需排查鼻竇炎、扁桃體結石等病因。規律進行有氧運動促進代謝，避免過度節食導致代償性口苦。