髁軟骨磨損的原因有劇烈運(yùn)動(dòng)、關(guān)節(jié)退變老化、關(guān)節(jié)畸形、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、踝關(guān)節(jié)骨折等。治療的方式有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、多加休息、手術(shù)治療等。具體分析如下：

1.劇烈運(yùn)動(dòng)：由于籃球、蹦極等劇烈運(yùn)動(dòng)，可能造成髁軟骨磨損。患者在生活中盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)參加一些輕緩的運(yùn)動(dòng)，如八段錦、太極拳等。

2.關(guān)節(jié)退變老化：由于患者的年齡逐漸增加，髁軟骨就可能會(huì)發(fā)生退變，從而導(dǎo)致其慢慢變薄、磨損，甚至消失。患者可以遵醫(yī)囑服用對(duì)乙酰氨基酚片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療。

3.關(guān)節(jié)畸形：部分X型腿、O型腿或者創(chuàng)傷引起關(guān)節(jié)畸形，導(dǎo)致應(yīng)力集中在某一部分，髁軟骨可能會(huì)出現(xiàn)磨損。患者應(yīng)該前往醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

4.關(guān)節(jié)不穩(wěn)：踝關(guān)節(jié)扭傷之后導(dǎo)致韌帶斷裂或者松弛，引起關(guān)節(jié)不穩(wěn)，在活動(dòng)過程中，也會(huì)導(dǎo)致髁軟骨。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物來(lái)進(jìn)行治療，并注意多休息。

5.踝關(guān)節(jié)骨折：由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、扭傷等原因都可能造成踝關(guān)節(jié)骨折。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過手術(shù)治療進(jìn)行改善。

建議患者多食用營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，注意休息，多喝開水，避免食用辛辣刺激性食物，如麻辣燙、燒烤等。如有不適，盡快前往醫(yī)院就診。