膝蓋刺痛可通過熱敷按摩、藥物緩解、物理治療、關節注射、手術修復等方式治療。膝蓋刺痛通常由運動損傷、骨關節炎、滑膜炎、半月板損傷、韌帶撕裂等原因引起。
1、熱敷按摩：運動后膝蓋刺痛多與肌肉勞損有關，熱敷可促進局部血液循環，按摩放松股四頭肌和髕腱。每日熱敷15分鐘配合拇指按壓膝眼穴，連續3天癥狀未緩解需就醫。
奧美拉唑
生產廠家：四川科倫藥業股份有限公司
功能主治：適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征（胃泌素瘤）。
用法用量：奧美拉唑使用過量，會出現視物模糊、意識模糊、嗜睡、頭痛、口干、顏面潮紅、惡心及心動過速或心律不齊等癥狀。本藥物不宜經過透析清除，如意外過量服用，應該立即處理。
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2、藥物緩解：非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸鈉可減輕炎癥性疼痛。骨關節炎患者可聯合使用硫酸氨基葡萄糖保護軟骨，胃病患者需搭配奧美拉唑預防消化道反應。
3、物理治療：超聲波能促進滑膜炎癥吸收，激光治療可加速半月板邊緣修復。醫院康復科常用的中頻電療可改善韌帶粘連，10次為1療程，配合直腿抬高訓練效果更佳。
4、關節注射：嚴重滑膜炎患者需關節腔注射玻璃酸鈉潤滑關節，合并積液時需先抽液再注射倍他米松。治療期間需減少爬樓梯頻率，肥胖患者應控制BMI在24以下。
5、手術修復：關節鏡手術適用于半月板三級撕裂，可進行縫合或部分切除。前交叉韌帶完全斷裂需自體肌腱重建術，術后需佩戴支具6周并接受系統康復訓練。
膝關節養護需保持適度運動，游泳和騎自行車對關節沖擊較小，避免深蹲和登山等負重活動。日常飲食多攝入三文魚、奇異果等富含歐米伽3和維生素C的食物，超重者每日熱量攝入建議控制在1500大卡以內。夜間睡眠時可使用護膝保持關節溫暖，晨起僵硬時做5分鐘膝關節屈伸預熱。
