每次一看大街上穿著露臍裝的少女們，小九都想懷著一顆老阿姨的心，問她們一句“姑娘們，您不怕肚子受涼嗎？”

這幾年流行的露臍裝很受女孩兒們的追捧，穿它就代表著潮流、時尚。但是，在追求時尚的同時，可別讓自己的小肚腩受了涼。

中山大學附屬第八醫院陳曉瑜醫師前幾天接待了一位正在讀高中的19歲少女，女孩說自己前兩天跟朋友出去逛街穿了露臍裝，可能著了涼，一直拉肚子，一天拉7次，還伴有一些頭暈惡心，陳曉瑜醫生解釋，這是受涼導致的拉肚子，小姑娘們平時可別為了愛美，要風度不要溫度，最后讓自己受苦。

其實，受涼拉肚子這種事在日常生活中還挺常見的。換季時突然的降溫，晚上沒蓋好被子就會出容易拉肚子；一些小孩喜歡撩衣服也會導致肚子受涼；吃了什么冰凍食物，對胃腸道產生寒冷刺激也會導致拉肚子；還有一些對溫度比較敏感的人，一進到空調房就拉肚子

那么，為什么吹了風、受了涼會導致拉肚子呢？肚臍真的這么“怕冷”嗎？

為什么一受涼就拉肚子？

一般來說，肚子受涼指的是肚臍眼周圍未得到較好的保暖。肚臍是腹壁的最后的閉合處，內含豐富的血管組織，但肚臍處的皮膚較其他部位薄，且缺乏脂肪以及肌肉的保護，因此屏障功能差，易著涼，從而引起腸易激綜合征，導致腹瀉。

什么是腸易激綜合癥？

腸易激綜合癥是一種胃腸道功能紊亂性疾病，主要表現為腹痛、腹瀉以及便秘交替進行?；颊叩奈改c動力會發生異常、小腸通透性增高、腸道菌群改變，還會導致腦腸軸調節功能紊亂。肚臍受涼后會導致腹部受到冷刺激，胃腸道開始痙攣，最后導致拉肚子。

日常生活中，如何防止受涼拉肚子？

1、做好腹部保暖

避免涼風直吹腹部，做好基礎的腹部保暖工作，盡量少讓腹部直接外露。在冬季來臨時，還做一些額外的保暖措施，如使用熱水袋等。一般情況下，肚子暖和起來，拉肚子的癥狀就能緩解。

2、控制飲食，避免吃辛辣刺激的食物

肚子受涼時應多吃一些溫暖而且易消化的食物，避免吃辛辣、冰冷的食物以及生食，這些食物可能會對敏感的腸胃再次造成刺激，加重拉肚子的問題。

3、吃藥

如果拉肚子的癥狀經過調理后尚未緩解，為了避免拉肚子嚴重引起體內脫水，還需吃些藥物進行治療。

第一種，乳酸菌素片。肚臍受涼會引起腸易激綜合征，這類患者一般帶有腸道菌群改變的問題，因此使用乳酸菌素片來調理腸胃菌群，對因為腸道菌群變化問題引起的拉肚子問題會有幫助。

第二種，止瀉藥。若拉肚子較為嚴重的患者，應該及時吃止瀉藥進行止瀉避免脫水，如蒙脫石散。

第三種，抗病毒藥物或抗生素。因為吃了冰涼食物引起的拉肚子，很有可能是因為生冷的食物被細菌、病毒或是寄生蟲污染，從而引起了胃腸炎癥出現急性腹瀉。針對這類原因導致的拉肚子，一定要分清楚是病毒性的腸炎還是細菌性的腸炎，若是病毒性的腸炎應該服用相應的抗病毒藥物，細菌性引起的腸炎應該服用抗生素來進行治療。

一受涼就腹瀉的人如何調理身體？

中醫上認為受涼容易拉肚子，多與脾氣虛弱有關，在日常生活中應該使用中藥來進行調理。

1、多食白術

白術具有健脾養胃的功效，許多能夠調理脾胃問題的中醫藥方中都少不了白術的身影，如參苓白術散、補中益氣丸、附子理中丸、人參歸脾丸、健脾丸等。

2、多食五谷糙米

俗話說“五谷為養”，五谷對于腸胃正常運作上有重要的作用，日常生活中應該增加五谷的攝入，才能夠改善胃腸道功能，降低胃腸道的敏感性。

又是一年秋季的到來，很多人因為受涼而出現了拉肚子的現象。由于人的體質不一，有些人一受涼就拉肚子，有些人卻身體毫發無損。在日常生活中，為避免因受涼而導致的拉肚子，需多注意腹部的保暖，飲食上少吃一些冰的，還需適當調理脾胃。