2020年10月13日，鐘南山院士表示，其帶領的研究團隊開展了一系列的體外研究發現，白云山復方板藍根顆粒對新冠肺炎病毒有一定抑制功效。

此消息一出，人們開始“瘋搶”板藍根，一夜之間，原本躺在貨架上成堆的板藍根顆粒被搶購一空！

其實，板藍根也不是第一次成為“香餑餑”，2003年非典大家喝板藍根，2009年H1N1甲型流感喝板藍根，2013年H7N9禽流感喝板藍根。

現在的我們，對此種現象已經見怪不怪了，但在“瘋搶”之余，大家也應該反思一下，預防疾病是通過食用藥物來達到目的的嗎？

首先，鐘南山院士特別強調“顯示出體外抑制藥效”，所以在沒有完成三期臨床試驗之前，還無法確定最終的治療效果，也就是說體外研究有效不等于藥物對人有效。

其次，對于疾病的預防，中醫從未提出過要靠藥物，倡導的是保健身體，強健體魄；而西醫也是倡導提高免疫力，所以在這方面，二者不謀而合。由此可見其根本都在于提高身體本身對疾病的抵抗能力，也就是養生！

積極鍛煉身體，提高抵抗力

經常會聽到：生命在于運動，這句名言，通過鍛煉可以提高身體素質，以此達到預防疾病的目的。

當然，對于各個不同年齡段的人來說，鍛煉方式及強度要因此而異，根據自身情況，做到有效的鍛煉，循序漸進的增強鍛煉強度。

合理飲食，規律作息

根據《中國居民膳食指南》，國人的飲食習慣大部分都存在一定的問題，高鹽、高油、高糖的食物攝入過多，也就是我們俗稱的“重口味”，而口味過重只是滿足了我們的口腹之欲，卻對我們身體健康產生了極大的影響。

另外，隨著時代的發展進步，幾乎很少有人可以做到早睡早起，燈紅酒綠的生活讓現代人更喜歡在晚上進行娛樂活動，熬夜成為每個人的常態，而睡眠不足不僅是傷害皮膚那么簡單，更是會降低人體的抵抗力，甚至壽命的縮減。

保持良好心態，積極樂觀

“病由心生”是對疾病根源最好的解釋，而現實也多次證實，悲觀消極心態的人患上疾病的概率比樂觀積極的人要大很多。

中國自古以來也有一句話，“身病易治，心病難醫”，因為心病不止反映在心態上，還會在身體上發作出來，所以，保持良好的心態，也是預防疾病的重中之重。

秋冬到來，帶好口罩做好防護

對于一些呼吸道傳染病，其傳播方式大都通過飛沫傳播，而秋冬季節，也是呼吸道疾病高發時期，所以在出入人口密集的場合之時，一定要帶好口罩，做好預防工作。