痛經一直以來是女孩們最大的困惑。就在昨天，一條高溫下“石墩子”可治愈痛經微博迅速沖上榜首，引發了眾多網友的圍觀和熱議。據網友說最近西安高溫延遲，幾乎每天都是35℃以上，那天發現自己來月經后，碰巧看到一個石墩暴露在陽光下，不假思索地坐了下來。結果，熱空氣立刻沖進身體，坐了幾秒鐘覺得沒那么痛，讓我感覺熱石墩對治療痛經有效。那么高溫下的石墩能治痛經嗎？痛經怎么辦緩解疼痛呢？
高溫下的石墩能治痛經嗎？
不能作為治療手段。
在某種程度上，熱搜的例子可能屬于不通的類型，通過外界熱的刺激使血液通暢，從而緩解疼痛。這種方法并不普遍，也不能作為治療手段。如果衣服很薄，它也可能有皮膚燒傷的風險。
痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經。其中，原發性痛經是指生殖系統中沒有器質性病變的痛經，通常伴有青春期。繼發性痛經是指由生殖系統器質性病變引起的痛經，如子宮內膜異位癥.子宮腺肌病等。
從中醫的角度來看，痛經分為寒凝血瘀型.氣滯血瘀型.不同類型有不同的辨證治療，如寒濕型。例如，臨床上，寒凝血瘀型主要是溫經止痛，氣滯血瘀型是理氣活血止痛，而寒濕型是祛寒除濕止痛。
中醫理論認為，“不通則痛，不榮則痛”。其中，不通指體內氣血瘀滯導致疼痛，而不光彩意味著有些人從小脾胃功能差，氣虛血少，“這類患者的疼痛通暢不是那種劇烈的疼痛，而是持續的疼痛，程度會稍微輕一點，通常臨床上會針對性地補氣補血止痛。”
痛經怎么辦緩解疼痛？
1、調整飲食：任何疾病的治療都離不開飲食。因此，痛經婦女應特別注意飲食。保持營養平衡是非常重要的。多吃清淡營養的食物，避免吃得太甜.太咸.太油膩的食物，多吃新鮮的水果蔬菜和清補的雞湯.魚湯.排骨湯。痛經婦女最好避免喝咖啡、熱牛奶和蜂蜜來緩解痛經。香蕉也有鎮靜作用.減輕腹痛的效果。痛經時，你可以把香蕉攪成糊狀，然后和熱牛奶一起喝。月經前不要吃生的和冷的食物。.寒涼.冰淇淋等辛辣食物.涼拌菜.辣椒等，可以經常喝一些生姜紅糖水喝當歸湯。
2.運動：運動對痛經的治療也很有幫助，所以女性應該多運動，尤其是體質虛弱的女孩。在進行飲食調理時，女性應該適當地做一些運動，比如瑜伽.跑步.游泳等。
3.注意保暖：不要讓身體受寒.感冒，尤其是腹部保暖，夏天不要整天呆在空調房里，否則會引起宮寒，加重痛經。女性可以在月經期間用熱水袋熱敷腹部，以促進經血排出，減輕疼痛。
4.情緒調節:女性要每天保持愉快的心情，消除焦慮和緊張，尤其是月經期間，避免劇烈的情緒波動，避免精神刺激，以樂觀的態度面對生活和工作。
5.糾正生活習慣：女性要保證充足的休息和規律的睡眠，經常做戶外活動，多曬太陽，這樣可以促進鈣的吸收，有規律、適度的運動可以緩解痛經。
