臉頰兩側發黑可通過防曬護理、局部用藥、激光治療、病因治療、生活習慣調整等方式改善。該癥狀可能與紫外線暴露、炎癥后色素沉著、內分泌紊亂、藥物副作用、慢性疾病等因素有關。

1、防曬護理：紫外線長期刺激可激活黑色素細胞，導致表皮基底層色素沉積。建議選擇SPF30以上廣譜防曬霜，配合物理遮擋措施如寬檐帽、防曬口罩。避免上午10點至下午4點高強度紫外線暴露，陰雨天仍需堅持防曬。

2、局部用藥：氫醌乳膏通過抑制酪氨酸酶活性減少黑色素合成，熊果苷和傳明酸可阻斷黑色素運輸。使用前需清潔患處，薄涂后輕拍至吸收，療程不少于8周。可能出現輕微刺痛感，需避開眼周及破損皮膚。

3、激光治療：調Q激光選擇性破壞真皮層黑色素顆粒，皮秒激光通過光機械效應震碎色素團。治療前需進行VISIA皮膚檢測，術后可能出現暫時性紅斑，需嚴格冷敷修復。間隔4-6周進行3-5次療程，配合醫用修復面膜使用。

4、病因治療：可能與多囊卵巢綜合征、腎上腺功能減退等內分泌疾病有關，表現為月經紊亂、體重異常增加。需檢測性激素六項、皮質醇節律，口服螺內酯改善雄激素過高，甲狀腺功能減退者補充左甲狀腺素鈉。

5、生活習慣：維生素C缺乏影響膠原合成，加重色素代謝障礙。每日攝入300g深色蔬菜及200g低GI水果，限制高糖高脂飲食。保證23點前入睡，睡眠不足會導致褪黑素分泌紊亂，使用絲質枕巾減少摩擦刺激。

日常可增加富含維生素E的堅果攝入，杏仁和榛子含有的α-生育酚具有抗氧化作用。有氧運動選擇游泳或橢圓機等低沖擊項目，避免汗液長時間刺激皮膚。清潔時選用氨基酸類潔面，水溫控制在32-34℃，潔面后3分鐘內完成保濕護理。每月進行1次皮膚鏡跟蹤色素變化，合并痤瘡者需同步治療炎性丘疹。