老年人生病后虛弱吃水果、蔬菜、谷物、含有蛋白質的食物、乳制品等食物，以及遵醫囑服用黃芪、人參、枸杞子、銀杏葉、當歸等藥物有助于恢復。
一、食物
1、水果：水果富含維生素和礦物質，可增強免疫力，如蘋果、橙子、香蕉等。
2、蔬菜：蔬菜含有豐富的抗氧化劑和維生素，有助于康復，如胡蘿卜、菠菜等。
3、谷物：谷物富含碳水化合物，能為身體提供能量，如全麥面包、燕麥、糙米等。
4、含有蛋白質的食物：魚肉、雞肉、豆腐、雞蛋等富含蛋白質，有利于身體恢復。
5、乳制品：如酸奶、全脂牛奶、奶酪等，富含鈣質和蛋白質，有助于恢復體力。
二、藥物
1、黃芪：黃芪是一種常用的中藥，具有補氣養血、提升免疫力的作用，可幫助老年人恢復體力，增強體質。
2、人參：人參具有滋補作用，可提高老年人的體力和抗疲勞能力。
3、枸杞子：枸杞子富含多種營養物質，能補肝腎、明目、滋陰補陽，有助于老年人體力的恢復和提高。
4、銀杏葉：銀杏葉具有活血化瘀、抗氧化、增加微循環的作用，可增強老年人的體力和記憶力。
5、當歸：當歸具有補血調經、養顏美容的作用，對老年人補氣血、調理身體有一定幫助。
需要注意的是，以上食物應適量食用，以免導致消化不良。此外，以上藥物應在醫生的指導下服用，不可自行用藥。
