月經(jīng)停了一般可以多吃一些黃豆、豆?jié){、大棗、牛奶、動物肝臟等食物，對身體有調(diào)節(jié)作用。
1、黃豆：是常見的一種食物，含有豐富的雌激素，可以減少激素水平缺乏引起的月經(jīng)失調(diào)。
2、豆?jié){：是一種半流質(zhì)飲食，在喝了以后可以達到補鈣或者是補充蛋白質(zhì)的作用，能夠補充雌激素，緩解月經(jīng)失調(diào)的表現(xiàn)。
3、大棗：當(dāng)中含有豐富的鐵元素，一般具有補血的效果，能夠減少貧血引起的月經(jīng)量減少。
4、牛奶：是一種高蛋白質(zhì)食物，可以達到補鈣的效果，減少缺鈣所引起的不適，對月經(jīng)有調(diào)節(jié)的效果。
5、動物肝臟：鐵元素比較豐富，主要是緩解貧血引起的月經(jīng)量過少。
月經(jīng)停止以后需要到醫(yī)院做檢查，然后選擇合理的治療方法，避免單純依靠飲食進行調(diào)節(jié)，若身體出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)。
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