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運動后容易餓是基礎代謝提高嗎

發布時間:2024-06-15 10:34 相關企業:復禾醫藥

一般情況下,運動后容易餓可能不是基礎代謝提高,也可能是。具體分析如下:

1.不是:基礎代謝是指人體在靜息狀態下消耗的最低能量,與身體的大小、年齡、性別等因素有關。運動后容易餓并不一定是因為基礎代謝提高了,而可能是其他原因引起的,例如做運動時身體消耗了能量,消耗后身體需要攝取能量補充,因此會感到饑餓。同時,運動也可以調節食欲,增加飽腹感,在運動后可能會更容易感到饑餓以保證身體能夠得到充足的營養。

2.是:如果人體的基礎代謝提高以后,在運動以后,會更容易感到餓,所以可能是該原因引起的。長期鍛煉可以增加基礎代謝,提高身體消耗能量的速率。這是因為長期運動可以提高肌肉質量,促進脂肪代謝以及改善心血管健康,這些都有助于提高基礎代謝。

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