手和腳長(zhǎng)紅疙瘩可能與接觸性皮炎、濕疹、真菌感染、汗皰疹、過(guò)敏反應(yīng)等因素有關(guān)，可通過(guò)局部用藥、抗過(guò)敏治療、保持皮膚清潔等方式緩解。

1、接觸性皮炎：

接觸性皮炎由皮膚接觸刺激性物質(zhì)或過(guò)敏原引起，常見(jiàn)于清潔劑、金屬飾品或植物汁液。表現(xiàn)為邊界清晰的紅斑、丘疹或水皰，伴有瘙癢或灼熱感。避免接觸致敏原后，使用爐甘石洗劑或弱效激素軟膏如氫化可的松可緩解癥狀。

2、濕疹：

濕疹與皮膚屏障功能障礙或免疫異常相關(guān)，好發(fā)于手背、指縫等部位。皮損呈對(duì)稱(chēng)性紅斑、脫屑，慢性期可能出現(xiàn)皮膚增厚。日常需減少洗手頻率，涂抹尿素軟膏或凡士林保濕，嚴(yán)重時(shí)短期使用他克莫司軟膏。

3、真菌感染：

手足部位潮濕多汗易滋生紅色毛癬菌，引發(fā)環(huán)狀紅斑伴鱗屑，邊緣隆起且中央消退。確診需真菌鏡檢，外用聯(lián)苯芐唑乳膏或特比萘芬乳膏，鞋襪需每日更換并用沸水燙洗。

4、汗皰疹：

汗皰疹多見(jiàn)于夏季，與多汗或精神緊張相關(guān)。手掌、足底出現(xiàn)深在性小水皰，劇烈瘙癢。建議穿透氣鞋襪，局部冷敷或使用氧化鋅軟膏，避免搔抓以防繼發(fā)感染。

5、過(guò)敏反應(yīng)：

食物或藥物過(guò)敏可能導(dǎo)致四肢散在風(fēng)團(tuán)樣紅疙瘩，起病急驟且伴有瘙癢。明確過(guò)敏原后需口服氯雷他定，嚴(yán)重者需注射地塞米松。反復(fù)發(fā)作者建議進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)。

日常需選擇棉質(zhì)透氣衣物，避免辛辣飲食及酒精刺激。癥狀持續(xù)超過(guò)兩周、出現(xiàn)化膿或發(fā)熱時(shí)需皮膚科就診。保持手足干燥的同時(shí)，可每日用溫水清洗后涂抹保濕霜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族有助于皮膚修復(fù)。