髕骨脫位通常無法自行痊愈,需要醫療干預。髕骨脫位是指膝蓋骨髕骨從正常位置滑出,多因外傷或關節結構異常導致,若不及時處理可能引發慢性疼痛或關節炎。
1、急性髕骨脫位的處理:
急性髕骨脫位需立即就醫,醫生會通過手法復位將髕骨歸位。復位后需佩戴支具固定膝關節4-6周,避免二次脫位。期間可配合冷敷緩解腫脹,疼痛明顯時可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。康復階段需在專業指導下進行股四頭肌強化訓練,增強膝關節穩定性。
2、復發性髕骨脫位的治療:
反復脫位者多存在先天解剖異常,如滑車發育不良或脛骨結節外偏。保守治療無效時需考慮手術,常見術式包括內側髕股韌帶重建術、脛骨結節內移術等。術后需系統康復訓練,重點改善髖關節外展肌群和核心肌群力量,降低髕骨外側拉力。
日常應避免跳躍、急轉等高風險動作,肥胖者需減重減輕膝關節負荷。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動,運動時佩戴護膝增強穩定性。飲食注意補充鈣質和維生素D,多攝入牛奶、深綠色蔬菜促進骨骼健康,避免長期蹲跪姿勢。若出現膝關節反復交鎖或無力感,需及時復查防止軟骨損傷。