一般情況下,載脂蛋白偏高可能增加患心腦血管疾病的風險,通??梢猿匝帑?、雞蛋白、旱芹等食物改善。
1.燕麥:載脂蛋白含量高可能與大量攝入高熱量、高糖分食物有關,燕麥能增加膳食纖維的攝入,有助于減少血脂的沉積,從而降低載脂蛋白的含量。
2.雞蛋白:雞蛋白富含優質蛋白,可以為人體補充營養,幫助人體減少脂肪的攝入,從而達到降低載脂蛋白的目的。
3.旱芹:旱芹含有多種維生素和礦物質,有助于降低載脂蛋白的含量,在一定程度上預防心腦血管疾病。
除以上食物外,還可以適量吃其他食物,比如全麥面包、豆腐、亞麻籽等。需要注意的是,飲食只能起到一定調節作用,在身體出現不良情況時,建議及時到醫院進行治療。