眼睛松弛凹陷可通過局部熱敷、眼部按摩、補充膠原蛋白、射頻治療、手術矯正等方式改善。眼睛松弛凹陷可能由年齡增長、用眼過度、營養不良、重力作用、遺傳因素等原因引起。

使用40℃左右溫熱毛巾敷眼10分鐘，促進眼周血液循環。熱敷能緩解眼輪匝肌疲勞，改善局部代謝，減少水分滯留導致的腫脹。每日2次，配合閉眼休息效果更佳。避免溫度過高或壓迫眼球。

采用無名指沿眼眶骨做環形按壓，從內向外輕推太陽穴。按摩可刺激膠原蛋白新生，增強眼周皮膚彈性。搭配含維生素E的橄欖油或專用眼霜，每日早晚各1次，每次3分鐘。注意手法需輕柔避免拉扯皮膚。

每日攝入富含膠原蛋白的豬蹄、花膠或補充劑，配合維生素C促進合成。蛋白質缺乏會導致真皮層變薄，適當增加魚肉、雞蛋等優質蛋白攝入。口服玻尿酸或水解膠原蛋白肽制劑可改善皮膚含水量。

通過單極射頻刺激真皮層膠原重塑，改善眼窩凹陷。熱瑪吉或深藍射頻需3-5次療程，每次間隔1個月。治療后面部可能出現暫時性紅腫，需加強保濕防曬。該方法適合中度皮膚松弛但不愿手術者。

重度凹陷可選擇脂肪填充或眼瞼成形術。自體脂肪移植需抽取大腿或腹部脂肪進行提純注射，存在部分吸收可能。下瞼成形術通過去除多余皮膚、收緊肌肉改善外觀，術后需冰敷減輕腫脹。

日常需保證每日7小時睡眠，避免長時間盯著電子屏幕。外出佩戴防紫外線墨鏡，減少瞇眼動作。每周3次有氧運動如快走、游泳可促進全身血液循環。飲食多選擇藍莓、胡蘿卜等富含花青素和維生素A的食物，戒煙限酒延緩皮膚老化進程。若伴隨視力下降或持續腫脹需排查甲狀腺功能異常等系統性疾病。