月經(jīng)推遲或停經(jīng)可能由壓力過大、體重驟變、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、卵巢早衰等原因引起，可通過生活方式調(diào)整、藥物干預(yù)等方式改善。

長(zhǎng)期精神緊張會(huì)抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素釋放減少。熬夜、焦慮等可能干擾排卵周期，表現(xiàn)為月經(jīng)延遲或閉經(jīng)。建議通過冥想、規(guī)律作息緩解壓力，每日保證7小時(shí)睡眠。

短期內(nèi)體重下降超過10%可能造成雌激素合成不足。過度節(jié)食者易出現(xiàn)促卵泡激素水平降低，BMI低于18.5時(shí)常見月經(jīng)稀發(fā)。需逐步恢復(fù)均衡飲食，增加堅(jiān)果、深海魚等健康脂肪攝入。

可能與胰島素抵抗、高雄激素血癥有關(guān)，通常表現(xiàn)為痤瘡、多毛等癥狀。超聲顯示卵巢多囊樣改變，建議口服二甲雙胍改善代謝，配合短效避孕藥調(diào)節(jié)周期。

甲亢或甲減均會(huì)影響促甲狀腺激素釋放激素的分泌。患者可能伴隨心悸、怕冷等癥狀，需檢測(cè)TSH水平。左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑等藥物可幫助恢復(fù)月經(jīng)。

40歲前卵泡耗竭可能導(dǎo)致FSH水平升高，常見潮熱、陰道干澀等更年期癥狀。激素替代療法如雌二醇貼劑可緩解癥狀，需定期監(jiān)測(cè)骨密度和心血管指標(biāo)。

建議每日攝入30g大豆異黃酮食物如豆腐豆?jié){，每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)如快走游泳。連續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期異常需進(jìn)行婦科超聲和性激素六項(xiàng)檢查，排除器質(zhì)性病變后可通過中醫(yī)針灸輔助調(diào)理。記錄基礎(chǔ)體溫變化有助于判斷排卵功能，避免過度依賴緊急避孕藥。