牙齦潰爛可能與維生素缺乏有關(guān)，但并非唯一原因。維生素C缺乏確實(shí)會(huì)導(dǎo)致牙齦出血、腫脹甚至潰爛，但口腔衛(wèi)生不良、局部刺激、細(xì)菌感染等因素同樣可能引發(fā)類似癥狀。

維生素C在維持牙齦健康中起關(guān)鍵作用，它參與膠原蛋白合成，缺乏時(shí)牙齦組織修復(fù)能力下降。長(zhǎng)期維生素C攝入不足可能引發(fā)壞血病，典型表現(xiàn)為牙齦自發(fā)性出血和潰瘍。維生素B族缺乏也可能導(dǎo)致口腔黏膜炎癥，表現(xiàn)為舌炎、口角炎或牙齦潰瘍。

1、營(yíng)養(yǎng)因素：

長(zhǎng)期偏食或消化吸收障礙可能導(dǎo)致維生素缺乏。維生素C主要存在于新鮮果蔬中，如柑橘類、獼猴桃、青椒等；維生素B2多見(jiàn)于乳制品、動(dòng)物肝臟和全谷物。均衡飲食通常能滿足日常需求，特殊人群如孕婦、老年人或慢性病患者可能需要額外補(bǔ)充。

2、局部刺激因素：

機(jī)械性損傷是常見(jiàn)誘因，包括牙刷過(guò)硬、刷牙力度過(guò)大、牙結(jié)石刺激或不良修復(fù)體摩擦?；瘜W(xué)刺激如煙草、酒精或強(qiáng)酸強(qiáng)堿物質(zhì)接觸也會(huì)損傷牙齦。這類潰瘍通常邊界清晰，去除刺激源后1-2周可自愈。

3、感染性因素：

皰疹病毒、白色念珠菌等病原體感染可能引發(fā)牙齦潰瘍，常伴有紅腫熱痛等炎癥反應(yīng)。艾滋病等免疫缺陷疾病患者更易出現(xiàn)頑固性口腔潰瘍。細(xì)菌性牙齦炎多由牙菌斑堆積引起，表現(xiàn)為牙齦邊緣紅腫、探診出血。

改善牙齦潰爛需多管齊下。每日使用軟毛牙刷配合巴氏刷牙法清潔牙齒，飯后用生理鹽水或氯己定含漱液漱口。增加富含維生素C和B族的食物攝入，避免過(guò)燙、辛辣或堅(jiān)硬食物刺激。持續(xù)兩周未愈或伴隨發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大時(shí)需口腔科就診，排除血液疾病或自身免疫性疾病可能。規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力，減少?gòu)?fù)發(fā)。