一側腰疼可能是肌肉疲勞、骨質疏松、腰肌勞損、筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療的方式幫助改善。
1、肌肉疲勞：過度用力、長時間保持不良姿勢、劇烈運動等會導致腰部肌肉疲勞，進而引起疼痛癥狀。此時可以按摩腰部肌肉，能夠緩解疼痛癥狀。
2、骨質疏松：骨質疏松可能導致腰椎骨質減少，增加椎體壓縮性骨折的風險，并引起腰部疼痛。患者可遵醫囑使用碳酸鈣片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物改善癥狀。
3、腰肌勞損：是腰骶部肌肉、筋膜及韌帶等軟組織的慢性損傷性炎癥，可表現出腰部疼痛及活動受限。患者需遵醫囑使用傷濕止痛膏、鹽酸氨基葡萄糖顆粒等藥物進行治療。
4、筋膜炎：筋膜炎是一種筋膜的無菌性炎癥，可發生于腰部，引起局部疼痛、肌肉痙攣、運動障礙等癥狀。患者可遵醫囑用藥治療，常用藥物有鹽酸乙哌立松片、塞來昔布膠囊等。
5、腰椎間盤突出癥：是脊柱外科常見病和多發病，主要表現為腰痛、坐骨神經痛及馬尾綜合征。患者應在醫生的指導下使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊等藥物治療。
若是疼痛比較嚴重，建議及時就醫治療。平時要避免劇烈運動，注意勞逸結合，也不要增加腰部負擔。
