臉上的痘痘可通過清潔護理、飲食調整、局部用藥、光療管理、醫療干預等方式治療。痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動、遺傳因素等原因引起。

1、清潔護理：每日使用溫和的氨基酸潔面產品清潔面部，避免過度揉搓或使用含酒精的刺激性護膚品。油性肌膚可選擇含水楊酸或鋅成分的控油潔面，清潔后及時使用清爽型保濕乳液維持水油平衡。

2、飲食調整：減少高糖飲食如奶茶、蛋糕的攝入，限制乳制品特別是脫脂牛奶的食用頻率。增加富含omega-3脂肪酸的三文魚、亞麻籽，以及含鋅量高的牡蠣、南瓜子等食物的攝入比例。

3、局部用藥：輕中度痘痘可外用維A酸類藥膏調節角質代謝，過氧化苯甲酰凝膠抑制細菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝膠減輕炎癥反應。用藥時需避開眼周區域，夜間使用需配合防曬措施。

4、光療管理：藍光治療可殺滅痤瘡丙酸桿菌，紅光治療促進炎癥消退。醫美機構提供的果酸換膚能改善毛囊角化，光子嫩膚可收縮皮脂腺。治療頻率需間隔2-4周，術后需加強保濕修復。

5、醫療干預：頑固性痤瘡可口服異維A酸調節皮脂分泌，多西環素等抗生素控制感染。伴有囊腫結節者可接受皮質類固醇局部注射或光動力治療，瘢痕體質者需早期介入點陣激光預防痘坑形成。

痘痘護理期間需保持規律作息，每日保證7小時睡眠時間。運動選擇瑜伽、游泳等低刺激項目，運動后及時清潔汗液。避免用手擠壓痘痘，外出時使用SPF30以上的物理防曬霜。持續爆痘超過3個月或伴隨明顯疼痛時，建議至皮膚科進行真菌鏡檢和激素水平檢測。