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腎虛導(dǎo)致夜尿多應(yīng)辨證論治。腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，如果夜尿增多、尿少短黃，伴心煩失眠、五心煩熱、大便秘結(jié)、口干口渴、舌紅少苔、脈細數(shù)，這種屬于腎陰虛表現(xiàn)。在飲食上應(yīng)避免吃過分熱性的辛辣食物，如紅辣椒、蔥姜蒜、牛羊肉火鍋及桂圓類易上火的水果等。重者可服用復(fù)方鮮石斛顆粒、六味地黃丸、左歸丸等中成藥調(diào)理。

如果夜尿增多，清長，伴有手足發(fā)冷、腰膝酸冷、舌紅、少苔、脈稀疏等癥，屬于腎陽虛表現(xiàn)。飲食上應(yīng)避免苦寒、冰涼食物。睡前應(yīng)盡量少喝水，注意保暖。重者需服用金匱腎氣丸、右歸丸進行調(diào)理。

女性更年期年齡一般在44歲至55歲之間。此年齡段的女性在日常生活中，應(yīng)注意保證充足的睡眠，保持平和心態(tài)，盡量避免熬夜，少吃辛辣食物，以清淡飲食為主，戒煙戒酒，適當(dāng)進行體育鍛煉。

女性出現(xiàn)更年期癥狀后，如果有條件，可以在家里備用復(fù)方鮮石斛顆粒，該藥具有滋陰、生津、清熱、活血、補血等諸多功效，對于煩熱、煩躁等虛火旺盛證具有很好的調(diào)理作用。現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實，復(fù)方鮮石斛顆粒中的葛根，含有異黃酮類化合物，具有抗氧化、補充女性雌激素、改善微循環(huán)等功效。

吸煙最容易傷肺，長期抽煙是慢性阻塞性肺病的主要誘因。臨床研究證實，長期吸煙可以引起肺泡以及肺部毛細血管的病變，嚴重者還會誘發(fā)心血管疾病，比如老慢支、肺氣腫、肺心病、冠心病、高血壓、腦卒中等等。

長期吸煙者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用復(fù)方鮮石斛顆粒。此外，吸煙不僅對自己的健康不利，同時還會造成二手煙的危害，所以還是建議大家抵制吸煙，遠離二手煙，在家里也可以備用一些像復(fù)方鮮石斛顆粒等，可以滋陰養(yǎng)胃、生津潤肺的藥。