老年人每天補鈣多少毫克
提問時間：2023-03-31 11:20
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病情描述：
老年人每天補鈣多少毫克
醫生回答
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沈華副主任醫師
江蘇省人民醫院 腫瘤科
問答分析：
建議老年人每天補鈣600-1200毫克。人體每天所需要的鈣量為1500-1800mg，而老年人每天能從飲食獲取約400mg-600mg的鈣，所以每天應補充的鈣量為600-1200mg。
目前市面上的鈣劑主要分為無機鈣、有機鈣和生物鈣三類。無機鈣中最常見的就是碳酸鈣，其含鈣量高、經濟實惠，但在體內須在胃酸的作用下分解為鈣離子才能被人體吸收利用。有機鈣常見的有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、氨基酸螯合鈣、枸櫞酸鈣（檸檬酸鈣）等，含鈣量較低，不需要胃酸參與，水溶性好、對胃腸道刺激小。生物鈣一般由富含鈣的生物原料如魚骨、貝殼等加工制成，其中鈣的離子化程度高，易被機體吸收利用，但不推薦長期服用。
老年人如果無法判斷自己適合用哪種類型的鈣劑，建議先到醫院的骨科或營養科等就診，醫生會根據每個人的身體情況選擇最適合的鈣劑。
極速問醫生回答時間：2023-03-31 11:58
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功能主治：用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質疏松、手足抽搐癥、骨發育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女、老年人鈣的補充。
用法用量：口服。一次1-4片，一日3次。
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