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精神焦慮導致月經量少主要是不良情緒導致人體內分泌失調，從而導致月經量少，可以通過調整情緒、調整飲食、使用藥物的方式進行緩解，具體分析如下：
對于精神焦慮的患者，平時可以多參加些戶外活動，適當鍛煉有助于釋放壓力。還可以通過聽音樂、看搞笑的綜藝等方式緩解不良情緒。
當月經量過少時，要注意不要吃辛辣、刺激以及生冷的食物，以免月經量更少?？梢远喑砸恍└叩鞍?、低脂肪以及清淡的食物，比如雞蛋、小米粥等。
月經量過少時，可以在醫生的指導下使用烏雞白鳳丸、進行調理。精神焦慮患者還可以口服地西泮、勞拉西泮等藥物緩解焦慮癥狀。
如果通過以上方法月經量依然很少，建議及時去醫院就醫，遵醫囑進行調理。
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