腎精不足的調理，首先是藥物方面的調理，倘若屬于腎陽虛，建議服用金匱腎氣丸；倘若屬于腎陽不足，建議服用；倘若屬于腎陰不足，建議服用全鹿丸。其次，還需要借助一些有氧運動來調理；最后，還需要借助一些飲食來進行調理。
現實生活之中，由于一些不良嗜好的存在，又或者是一些不良生活習慣的發生，給患者的身體健康帶來了嚴重的傷害，也是十分不利于提高生活質量的，務必要及早治療。那么，腎精不足這這種情況的發生，如何調理？下面讓我們了解一下吧！
1、藥物調理
①腎陽虛
倘若屬于腎陽虛所誘發的藥物，建議可以使用中藥來進行治療，比如桂附地黃丸就是其中的一種，又名金匱腎氣丸，通常由附子以及肉桂，還有熟地黃以及山藥等等成分組成。
②腎陽不足
倘若屬于腎陽不足所誘發的腰膝酸軟以及肢體浮腫，還有小便不利等等情況，建議借助來進行治療，組成成分包括熟地黃以及山茱萸，還有川附子、肉桂以及菟絲子等等。
③腎陰不足
倘若屬于腎陽不足所引起的腰膝酸軟以及精神不振，還有畏寒肢冷以及陽痿遺精等等不良癥狀。建議不妨使用一些諸如濟生腎氣丸以及全鹿丸，還有三腎丸等等來進行治療。
2、運動調理
生命在于運動。建議患者在平常的時候，不妨堅持每日積極參加一些有氧運動，比如散散步以及跑跑步等等，借此來提高一下自己的身體素質。
3、飲食調理
在飲食習慣方面，建議患者不妨吃一些黑芝麻、黑桑葚以及黑枸杞，還有黑棗、黑蕎麥以及黑豆，還有黑米、黑葡萄以及黑玉米，還包括黑花生、黑木耳以及黑香菇，還有黑豆豉、紫菜以及發菜，還包括蕨菜、黑魚以及海帶等等這些黑色食物來進行調理，只要持之以恒，也是有一定的輔助治療效果的。
除此以外，建議患者在治療的同時，還需要注意一下對于自己生活習慣的調節，比如不要經常熬夜，切莫疲勞過度等等，以免病情出現加重。
（作者：張立紅｜北京大學人民醫院耳鼻喉科主任醫師）
