腎虛引起腰疼時，可以對膀胱經、督脈進行捏脊按摩緩解；也可以應用左歸丸，右歸丸，青蛾丸等藥物辨證治療；粟米粥，芡實米飯，仔公雞湯，生姜熟附羊肉，熟附羊肉鴿子湯等食療方法也有緩解作用。
有些人一出現腰疼癥狀時，首先會想到自己是否出現了腎虛。當房事無度，性生活過于頻繁，或者情志失調，經常過悲，憂思過度等，就有可能會出現腎虛的問題，腎虛的人最常見的表現就是腰疼。那么，腎虛引起的腰疼怎么辦呢？
一、穴位按摩緩解腎虛腰疼
如果患者因為腎虛導致腰疼癥狀出現的時候，可以對背部的膀胱經和督脈進行捏脊按摩，尤其是對膀胱經上的脾俞穴，胃俞穴，腎俞穴進行手法刺激，對于腎虛腰痛癥狀有很好的緩解作用。
二、藥物治療腎虛腰疼
如果是腎陽虛導致的腰疼，可以用右歸丸溫補腎陽；如果是腎陰虛導致的腰疼癥狀，可以應用左歸丸滋陰補腎；如果沒有明顯的陰陽偏虛。可以應用青娥丸補腎治療腰疼。
三、食療方法緩解腎虛腰疼
1.粟米粥
在古代醫藥典籍上就有粟米能養腎氣的說法，所以因為腎虛導致腰疼的時候可以常喝一些粟米粥補益腎氣，緩解腰疼癥狀。
2.芡實米飯
芡實有益腎固澀的作用，因為腎虛導致腰疼、遺精、早泄等癥狀的時候，可以用芡實和粳米一起煮粥食用，也有很好的緩解作用。
3.仔公雞湯
剛剛開始打鳴的小公雞補腎效果很好，因為腎虛導致腰疼的時候，就可以選擇這樣的公雞和米醋一起熬煮，最后加入適量的紅糖，一天吃三次，每天吃一只雞，堅持一段時間后，腰疼癥狀就能得到有效的緩解。
4.生姜熟附羊肉
這道藥膳就是先把熟附片加上適量的水煎煮兩個小時，再放入切成塊的羊肉和搗爛的生姜，大火燒開后，用小火慢燉到羊肉糊爛為止，堅持食用，可以緩解腎陽衰弱，腰膝冷痛等癥狀。
5.熟附羊肉鴿子湯
把羊肉、鴿子汆水后，再和熟附子、生姜一起放到鍋中，加上適量的清水，大火燒開，再用小火慢燉三個小時左右加鹽調味就可以食用，對于腎陽虛導致的腰痛，陽痿早泄等癥狀都有一定的緩解作用。
