腎虛出現的幾率比較高，如果沒有加以改善，也會引發一系列的癥狀。中醫認為補腎時最好選擇中藥，平時比較常見的有枸杞，山藥，鹿茸，芡實，杜仲都可有效發揮補腎的效果，但是在服用的時候也必須要選擇正確的方法，才能真正發揮作用。
腎虛是一種比較常見的疾病，一旦腎臟不好也會導致一系列疾病的出現，比如脫發，體虛失眠等等，當然在治療腎虛時也有著眾多的方法，中醫認為可以選擇中藥的方式，通過中藥的方式可有效達到改善效果。不過也有不少人并不了解什么中藥補腎最好呢？
一、枸杞
枸杞具有養肝明目，緩解疲勞的效果，更具有安神明目的作用。中醫上常常用它來治療頭暈健忘，能夠改善肝腎虧損的癥狀，如果腎臟并不是很好的人群，平時可以多喝一些枸杞水，或者直接用枸杞來達到煲湯的效果。
二、山藥
山藥可以滋陰固腎，具有健脾補虛效果，很適合脾胃虛弱的人群，這類的人可以多吃一些山藥來緩解病情。健康的朋友，其實平時也可以多吃一些山藥，能夠有效發揮養生的效果，達到補腎的作用。
三、芡實
中醫認為芡實能夠有效發揮益腎固精的作用，屬于一種滋養強壯性的藥材。如果男性經常性出現夢遺，女性長時間出現白帶增加，就可以選擇這種中草藥。
四、鹿茸
這是一種補腎的上品，能夠緩解腎陽不足或者是陽痿早泄等等，而除此之外，鹿茸還可有效改善婦女所出現的宮寒，小便次數多。但是，當出現咽喉腫痛、感冒等癥狀時，千萬不要使用鹿茸，否則會導致病情更加嚴重，平時在服用時可以和其他食物一起熬煮，能夠達到雙倍的效果。
五、杜仲
杜仲，即是杜仲樹的樹皮。能有效改善疲倦，腰膝酸軟等癥狀，也是一種補腎的上品，每天將杜仲用沸水泡著喝，不僅可以補腎養氣，還能有效發揮養肝明目的作用。
六、女貞子
女貞子，是一種滋陰補腎的良藥。常常用于少年白發，也可有效達到肝腎虧損的改善，是一種能夠強壯體力的藥材，可以快速改善疲倦的情況，具有補腎的效果。
