失眠有多種原因，如果是氣血虛，尤其是心脾血虛導致，就需要吃養氣血、益心神的藥，如歸脾湯、阿膠類制品等。
《黃帝內經》中就有“血脈和利，精神乃居”之說。人體血氣充盈，則精力充沛，思維清晰，反應靈活，如果血氣虧虛，則有可能出現精神疲憊，健忘，失眠多夢，煩躁，精神恍惚等問題。
因此心神安寧，睡眠良好的根基依然是氣血充足。對于心脾氣血虛者，可用補氣養血，養心神的方法，有效緩解失眠多夢，通常可使用歸脾湯，以及東阿阿膠阿膠塊、復方阿膠漿。
血不足，不能涵養心神，容易出現失眠多夢的情況，氣不足則不能讓心神收放自如，不能形成規律的生物鐘?！侗静菥V目》說“阿膠育神”，由于阿膠補血，血足則神自安。所以說阿膠可補血育神，因此可改善心煩失眠多夢等癥狀。
中醫講“陽入于陰則寐”，寐就是睡著了。心神屬陽，心血屬陰，心神白天工作，我們就很精神，有思維意識、有各種情緒；晚上心神回家了，安住在心血中，就是陽入于陰了，人就安寧了；如果血虛，心神便無家可歸。所以氣虛、血虛都會導致陰陽不能相濟，就會出現失眠多夢。復方阿膠漿中的阿膠和熟地黃補血養血，紅參、黨參補氣益脾肺，山楂行氣開胃，諸藥合用共同起到氣血雙補的功效，可以很好改善氣血虛弱導致的失眠多夢。
此外，在日常生活中還可多吃一些具有補氣養血作用的食物，如紅棗、龍眼肉等。同時也需要適當鍛煉，增強體質，幫助體內氣血的運行，也會對失眠多夢起到一定的改善作用。
