跑完步流眼淚和鼻涕，可能是冷空氣刺激鼻腔黏膜和眼睛所致，屬于一種正常生理反應，也可能是病理性因素所致，比如病毒性感冒?？梢酝ㄟ^適當休息、藥物治療、飲食調理等方式進行緩解癥狀。
以嶺 連花清瘟膠囊
生產廠家：石家莊以嶺藥業股份有限公司
功能主治：清瘟解毒，宣肺泄熱。用于治療流行性感冒屬熱毒襲肺證，癥見：發熱或高熱，惡寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，頭痛，咽干咽痛，舌偏紅，苔黃或黃膩等。
用法用量：口服。一次4粒，一日3次。
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1、適當休息：天氣寒冷時，跑步過程中可能由于冷空氣撲面襲來，進入鼻腔和眼睛，刺激鼻腔黏膜和眼睛黏膜，從而引起不適癥狀，出現流鼻涕和流眼淚的現象。這是正常的生理反應，一般無需治療，適當休息一下即可緩解癥狀。
2、藥物治療：跑步后大量出汗，可能暫時性地導致身體比較虛弱，容易導致病毒入侵，誘發病毒性感冒或者細菌性感冒，從而出現流涕、流眼淚等癥狀?；颊呖勺襻t口服抗病毒口服液、等藥物進行治療，具有清熱解毒的功效。
3、飲食調理：在疾病治療期間，需要比較虛弱，代謝能力較差，往往需要盡量避免食用過于辛辣刺激的食物，以免加重身體代謝負擔，不利于身體恢復，可適當補充小米粥、青菜粥等食物。
如有以上癥狀，需要及時前往正規醫院進行血常規檢查、尿常規檢查，從而確定病因后進行治療。治療期間需要盡量保持清淡飲食，多喝水，注意休息。
