陽氣不足一般稱為陽虛，一般晚上可以適度進行運動，但不建議進行劇烈運動。
同仁堂 右歸丸
生產廠家：北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠
功能主治：溫補腎陽，填精止遺。用于腎陽不足，命門火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，陽痿遺精，大便溏薄、尿頻而清。
用法用量：口服，一次1丸，一日3次。
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陽虛一般是由于年高體弱、久病傷腎、性生活過度等原因引起的身體抵抗力下降，表現癥狀為畏寒肢冷、大便溏薄、面色蒼白等。此種情況一般可以進行適度的運動，如散步、打太極等，能夠活動肢體，增加細胞的活力，有助于提高身體的抵抗力。但不建議進行跑步、跳繩等運動，在劇烈運動過程當中會舒張毛孔，如果陽虛體質患者在晚上運動可能會使風邪入體，從而導致風寒感冒，其表現癥狀一般為鼻塞、流涕、發熱等。所以陽虛體質患者一般晚上不適合運動。陽虛體質的患者日常生活中應注意防寒保暖，白天可以進行適當體育鍛煉，以增強自身免疫力，飲食以溫熱軟糯的食物為主，比如扁豆、糯米、南瓜等。少食生冷刺激性食物，比如冰淇淋、冷飲、生魚片等，以免加重病情。陽虛體質患者也可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、、附子理中丸等中成藥緩解癥狀。
