喝酸奶能改善便秘嗎？改善便秘的方法
2022-07-28
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喝酸奶能夠改善便秘。
首先、酸奶中含有乳酸菌，能夠加速胃腸道的蠕動、刺激代謝和消化，可以使腸道內(nèi)的毒素和食物代謝后的產(chǎn)物盡快排出，有利于改善大便干燥和排便困難等癥狀。
其次、喝酸奶還可以改善腸道內(nèi)細菌菌群，可緩解大便硬結(jié)和胃腸道脹氣，甚至改善便秘。
另外、酸奶能夠調(diào)節(jié)細菌菌群，抑制有害細菌的滋生。幫助緩解消化功能不良和由此誘發(fā)的一些便秘的癥狀以及消化不良等等。
便秘嚴重者還可在醫(yī)生指導下口服潤腸通便的藥物進行治療，同時盡量避免油膩、油炸食物，多攝入水果、蔬菜。
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