長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)人體的影響有哪些？
2022-08-13
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長(zhǎng)期睡眠不足的影響有：
一、情緒方面容易焦躁、心煩，坐臥不寧、耐心下降。
二、精神障礙。長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、記憶力下降等表現(xiàn)，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生抑郁、焦慮及植物神經(jīng)功能紊亂，甚至導(dǎo)致精神失常。
三、長(zhǎng)期睡眠不足將會(huì)擾亂人體生物鐘，造成激素分泌紊亂，誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。
四、長(zhǎng)期睡眠不足，將會(huì)使免疫力下降，從而加重原有疾病。尤其是常見的高血壓病、心腦血管病，睡眠不足與原有疾病相互影響，形成惡性循環(huán)。
出現(xiàn)睡眠不足，建議服用改善睡眠質(zhì)量的藥物。
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