放置曼月樂環后體位選擇需結合舒適度與減少出血風險，平躺或側臥均可，避免劇烈運動或長時間保持同一姿勢。
1、平躺優勢：
平躺姿勢可減少盆腔壓力，降低環移位風險。術后24小時內建議多采用平躺，使用枕頭墊高臀部幫助子宮復位。避免突然坐起或翻身，防止腹壓驟變導致不適。
2、側臥適應：
左側臥能緩解腰痛癥狀，適合睡眠時采用。雙腿間夾枕頭可減少盆底肌張力，但需避免右側臥壓迫肝臟。術后3天可逐步嘗試短時間側臥，觀察有無出血增多。
3、體位交替：
每2小時變換體位預防腰骶部僵硬。從平躺轉為側臥時需緩慢移動，用手支撐減輕腹部用力。起床時先側身再用手臂支撐坐起，避免直接仰臥起坐。
4、禁忌姿勢：
禁止俯臥位壓迫子宮，術后一周內避免卷腹運動。如廁時不宜久蹲，建議使用坐便器?？人曰虼驀娞缜坝檬职磯合赂共勘Ｗo子宮位置。
5、異常處理：
改變體位后出現持續腹痛或出血量增大，可能與環位置異常有關。伴隨發熱或分泌物異味需排查感染，及時超聲檢查確認環體是否嵌頓或脫落。
術后兩周內避免游泳、瑜伽扭轉等運動，日?？蛇M行散步促進血液循環。飲食增加瘦肉、菠菜等富鐵食物預防貧血，飲用溫水忌食生冷刺激物。保持外陰清潔，淋浴代替盆浴降低感染風險，6周內禁止性生活確保子宮內膜修復。
