指甲受傷后里面變白多數情況下可以長回來。這種白色變化通常由甲床或甲板損傷導致，隨著新指甲生長，白色部分會逐漸被替代。

1. 甲床輕微損傷：

指甲受到擠壓或碰撞可能導致甲床局部出血，血液吸收后形成白色斑塊。這種情況無需特殊處理，保持指甲清潔干燥即可。新指甲從甲根生長約需3-6個月，白色區域會隨生長過程自然消失。避免頻繁修剪或外力刺激可促進恢復。

2. 真菌感染引發白甲：

若受傷后伴隨真菌感染，可能出現甲板增厚、分層或大面積發白。需使用抗真菌藥物如聯苯芐唑乳膏、環吡酮胺涂劑等控制感染。感染治愈后，健康指甲會逐漸長出，但完全更新可能需要6-12個月。日常需保持手足干爽，避免與他人共用修甲工具。

3. 嚴重外傷導致甲板分離：

當外傷造成甲板與甲床完全分離時，分離部分會呈現灰白色。此時需保護暴露的甲床避免二次感染，等待新甲從甲母質重新生長。若伴隨劇烈疼痛或化膿，可能存在細菌感染需就醫處理。恢復期間建議佩戴指套保護，避免接觸刺激性化學品。

指甲生長速度受年齡、營養狀況影響，每日約生長0.1毫米。保證優質蛋白質攝入如魚類、豆制品，補充含鋅、硒的食物如堅果、全谷物有助于指甲修復。避免過度美甲或使用劣質指甲油，洗手后及時涂抹護手霜保持甲周皮膚濕潤。若半年后白色區域未見改善或持續擴大，建議進行甲屑鏡檢排除病理性白甲。