眼睛發脹不舒服可能由視疲勞、干眼癥、結膜炎、青光眼、屈光不正等原因引起，可通過人工淚液、抗生素滴眼液、降眼壓藥物、屈光矯正、手術等方式治療。

1、視疲勞：

長時間近距離用眼導致睫狀肌持續收縮，眼外肌過度緊張。表現為眼周酸脹、視物模糊。建議每用眼40分鐘遠眺6米外景物20秒，熱敷眼周促進血液循環。避免在搖晃車廂或黑暗環境中閱讀。

2、干眼癥：

淚液分泌不足或蒸發過快造成角膜干燥。伴隨異物感、畏光癥狀。使用含玻璃酸鈉的人工淚液，增加深海魚、核桃等ω-3脂肪酸攝入。辦公時保持顯示器低于眼睛水平線，減少瞼裂暴露面積。

3、結膜炎：

細菌或病毒感染引發結膜充血水腫。可能與金黃色葡萄球菌、腺病毒有關，典型癥狀為晨起分泌物增多、結膜下出血。急性期可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性結膜炎需配合更昔洛韋凝膠。

4、青光眼：

房水循環障礙導致眼壓升高壓迫視神經。可能與遺傳性小梁網發育異常有關，發作期伴頭痛、虹視現象。需長期使用拉坦前列素滴眼液，嚴重者需選擇小梁切除術或引流閥植入術。

5、屈光不正：

未矯正的近視、散光迫使眼睛過度調節。常見于青少年生長發育期，易出現視物重影、瞇眼動作。需醫學驗光后配戴框架眼鏡或角膜塑形鏡，成年患者可考慮全飛秒激光手術矯正。

日常可進行眼球轉動訓練：保持頭部不動，眼球依次向上、下、左、右各方向緩慢轉動10次。飲食多補充藍莓、胡蘿卜等富含花青素和維生素A的食物，睡眠時抬高枕頭15°減少晨起眼瞼水腫。持續脹痛超過48小時或伴隨視力驟降、嘔吐時需立即就診。