兒童血糖正常值范圍與成人不同，空腹血糖應(yīng)維持在3.9-6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖不超過7.8mmol/L。

一、不同年齡段兒童的血糖特點(diǎn)：

新生兒期血糖波動(dòng)較大，出生24小時(shí)內(nèi)正常值為2.2-7.0mmol/L，24小時(shí)后穩(wěn)定在2.8-5.6mmol/L。嬰幼兒空腹血糖參考范圍為3.3-5.6mmol/L。學(xué)齡前兒童血糖逐漸接近成人標(biāo)準(zhǔn)，但餐后血糖上升幅度可能更明顯。青春期兒童因激素變化可能出現(xiàn)暫時(shí)性胰島素抵抗，需注意監(jiān)測(cè)餐后血糖變化。

二、異常血糖的識(shí)別與應(yīng)對(duì)：

空腹血糖超過6.1mmol/L或隨機(jī)血糖超過11.1mmol/L需警惕糖尿病可能。低血糖危害更大，當(dāng)血糖低于2.8mmol/L時(shí)可能出現(xiàn)冷汗、顫抖等癥狀，低于2.2mmol/L可導(dǎo)致意識(shí)障礙。發(fā)現(xiàn)異常血糖應(yīng)記錄測(cè)量時(shí)間、飲食情況及伴隨癥狀，及時(shí)就醫(yī)排查病因。血糖異常可能與遺傳因素、肥胖、自身免疫疾病等有關(guān)，典型表現(xiàn)包括多飲多尿、體重下降或嗜睡乏力。

維持兒童正常血糖需保證規(guī)律三餐，主食選擇全谷物等低升糖指數(shù)食物，每日攝入足量蔬菜。避免含糖飲料和精制糖攝入，兩餐間隔不超過4小時(shí)。每天進(jìn)行60分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳等有氧活動(dòng)。肥胖兒童需通過飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重增長速度。定期體檢時(shí)應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖指標(biāo)，有糖尿病家族史的兒童建議每半年檢測(cè)糖化血紅蛋白。睡眠不足會(huì)影響胰島素敏感性，保證學(xué)齡兒童每天9-11小時(shí)睡眠。