老人家老是頭暈可能由體位性低血壓、腦供血不足、耳石癥、貧血、藥物副作用等原因引起。
1、體位性低血壓：
老年人血管調節功能減退，快速起身時血壓驟降導致腦部短暫缺血。表現為站立時眼前發黑、眩暈，平臥后緩解。建議改變體位時動作放緩，增加水和鹽分攝入，避免長時間站立。
2、腦供血不足：
頸動脈斑塊或腦血管狹窄會減少腦血流，常伴頭痛、記憶力減退。可能與高血壓、糖尿病等基礎病有關，需通過頸動脈超聲確診。控制三高、服用阿司匹林等藥物可改善癥狀。
3、耳石癥：
內耳平衡器官的碳酸鈣結晶脫落引發眩暈，特點是頭部轉動時突發天旋地轉感，持續數十秒。可通過耳石復位手法治療，避免突然轉頭和低頭動作。
4、貧血：
血紅蛋白不足導致攜氧能力下降，常見面色蒼白、乏力。老年性貧血多因營養不良或消化道慢性失血，需檢查鐵蛋白和便潛血。補充富鐵食物如豬肝、菠菜等有助于改善。
5、藥物副作用：
降壓藥、鎮靜劑等可能引起中樞抑制或血壓過低。若頭暈癥狀與用藥時間關聯，應記錄藥物名稱并咨詢醫生調整劑量或更換品種。
建議老人保持規律作息，每日進行太極拳等溫和運動改善血液循環；飲食注意補充優質蛋白和B族維生素；晨起先在床邊坐立1分鐘再站立；定期監測血壓并記錄頭暈發作特點，持續超過一周或伴隨嘔吐、肢體無力等癥狀需立即神經科就診。居家可準備防滑墊和扶手，避免眩暈發作時跌倒。
