自慰通常不會影響生育能力。適度的自慰是正常的生理行為，不會對精子的數量或質量造成顯著影響。
生育能力主要取決于精子的生成、運輸和功能是否正常。自慰過程中排出的精子會被新的精子替代，睪丸會持續產生新的精子。只要睪丸功能正常，自慰頻率適中，不會導致精子數量減少或質量下降。過度頻繁的自慰可能引起暫時性的精子數量減少，但這種情況通常是可逆的，適當休息后精子數量會恢復正常。
男性生育能力受多種因素影響，包括遺傳、內分泌、生殖系統疾病等。如果存在生育問題，應關注是否存在精索靜脈曲張、睪丸炎、內分泌失調等疾病。這些疾病可能影響精子生成或運輸，導致不育。自慰本身不是導致不育的原因，但過度自慰可能加重某些生殖系統疾病的癥狀。
保持健康的生活方式有助于維持生育能力。均衡飲食、適量運動、避免吸煙和過量飲酒對精子健康有益。鋅、硒等微量元素對精子生成有重要作用，可通過食物補充。避免長時間暴露于高溫環境，如桑拿、熱水浴，高溫可能影響精子生成。定期體檢有助于早期發現和治療可能影響生育的疾病。
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