軟組織損傷可以通過減少活動，先冷敷后熱敷，藥物治療等方式恢復。

1.減少活動：軟組織損傷后要注意休息，盡量不要繼續活動受傷部位，減少對受傷部位的刺激，避免再次受傷，加重病情。

2.先冷敷后熱敷：軟組織受傷后，一般在24小時內進行冷敷，可以用毛巾包裹冰塊敷在受傷部位，每次冷敷20分鐘左右，冷敷能夠使血管的收縮，減少患處疼痛感，防止進一步腫脹。

24小時之后可以進行熱敷，用熱毛巾或者熱水袋熱敷受傷部位，熱敷能夠加速血液循環，緩解疼痛感。

3.藥物治療：通過服用活血化瘀（促進血液運行，消除體內瘀血）的藥物幫助消腫，如三七片等。

軟組織損傷可以通過減少活動，先冷敷好熱敷的方法來幫助加速恢復，但是服用藥物需要在醫生的指導下進行治療。

軟組織損傷通常情況可以自愈，但根據病程情況不同，其自愈的周期不一樣。需要注意的是，軟組織損傷疼痛感很劇烈，因此患者需要采用外用膏藥進行治療。溫摩膏能輔助治療軟組織損傷嗎？溫摩膏對軟組織損傷有不錯的治療效果，根據藥品療程使用此藥能加快恢復速度，具體的藥品參數如下：

【溫摩膏功效】用于腰椎病，腰椎間盤突出、風濕性關節炎、腰肌勞損、軟組織損傷、肩周炎、滑膜炎、骨質增生的輔助治療。

【產品規格】12貼/盒

【儲存條件】置于陰涼干燥處密封保存

【保質期】24個月

【零售價】158元/盒