一般情況下，坐久了站起來膝蓋痛伸不直可能是肌肉疲勞、關(guān)節(jié)炎、髕骨磨損等原因引起的，可以通過日常護理、藥物治療、推拿的方式緩解病情。具體分析如下：
1.肌肉疲勞：長期靜態(tài)坐姿會使髖前屈肌、股四頭肌、小腿肌肉等部位肌肉長時間收縮，容易造成肌肉疲勞或損傷，導(dǎo)致站起來膝蓋痛伸不直。保持良好的姿勢，減輕膝蓋關(guān)節(jié)負荷，規(guī)避膝蓋過度使用。
金天格膠囊
生產(chǎn)廠家：金花企業(yè)（集團）股份有限公司西安金花制藥廠
功能主治：具有健骨作用，用于腰背疼痛，腰膝酸軟，下肢痿弱，步履艱難等癥狀的改善。
用法用量：口服。一次3粒，一日3次。一個療程為3個月。
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2.關(guān)節(jié)炎：長期坐著不活動可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)損傷，從而引起骨性關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致膝蓋疼痛和活動受限。患者可以遵醫(yī)囑使用金天格膠囊、消風止痛寧膠囊等藥物進行治療。
3.髕骨磨損：坐太久，膝關(guān)節(jié)長時間受壓迫，髕骨軟骨容易出現(xiàn)損傷，如果未能及早治療，時間一長可能會引起髕骨軟骨磨損，導(dǎo)致膝蓋疼痛和屈伸不暢。中醫(yī)推拿按摩或理療治療能夠舒緩疼痛、改善關(guān)節(jié)僵硬的癥狀。
除以上相對常見原因以外，還可能是其他因素導(dǎo)致的，如骨質(zhì)疏松癥、坐骨神經(jīng)痛、骨癌。如果有嚴重不適情況，建議及時就醫(yī)。
