多數情況下可以通過自我檢查初步判斷睪丸是否正常。睪丸自檢有助于早期發現異常變化，建議每月在洗澡時進行。
一、檢查步驟：
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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采取站立姿勢，用拇指和食指輕輕滾動睪丸感受表面。正常睪丸呈卵圓形，表面光滑無硬塊，兩側大小略有差異屬于正常現象。附睪位于睪丸后方，觸摸時有輕微柔軟凸起感。檢查時需注意對比兩側的質地、大小和位置是否對稱。
二、異常表現識別：
睪丸異常可能表現為無痛性腫塊、體積突然增大或縮小、質地變硬如石塊。陰囊墜脹感持續超過兩周或伴隨鈍痛需警惕。精索靜脈曲張可能呈現陰囊表面蚯蚓狀凸起，久站后癥狀加重。若發現陰囊皮膚發紅發熱或睪丸位置異常上移，可能提示睪丸扭轉等急癥。
三、需就醫的情況：
觸摸到明確腫塊或結節、睪丸持續隱痛、陰囊突發劇烈疼痛需立即就診。青少年睪丸未下降或發育遲緩應盡早就醫評估。伴有排尿困難、血精或腹股溝淋巴結腫大時，可能提示泌尿系統或生殖系統疾病。40歲以上男性突然出現睪丸質地改變需排除腫瘤可能。
建議選擇固定時間每月自查，檢查前清潔雙手并保持環境溫暖。日常避免長時間騎行或穿緊身褲，減少陰囊局部壓迫。保持適度運動改善盆腔血液循環，飲食注意補充鋅元素和維生素E。出現可疑表現時避免熱敷或自行用藥，記錄異常癥狀的持續時間與特點便于醫生判斷。定期體檢包含陰囊超聲檢查能更準確評估睪丸健康狀況。
