吃甜食牙疼可通過冷敷鎮痛、清潔口腔、使用脫敏牙膏、調整飲食結構、就醫治療等方式緩解。該癥狀通常由齲齒、牙釉質損傷、牙本質敏感、牙齦退縮、牙髓炎等原因引起。
1、冷敷鎮痛：低溫能收縮局部血管減輕炎癥反應，用冰袋包裹毛巾敷于疼痛側面部，每次不超過15分鐘。避免直接接觸皮膚防止凍傷，間隔1小時可重復操作。此法適用于突發劇烈疼痛的臨時處理。
2、清潔口腔：立即用37℃溫水漱口清除糖分殘留，配合牙線清理牙縫。選用含氟牙膏輕柔刷牙3分鐘，重點清潔牙頸部和咬合面。口腔pH值恢復中性后可降低神經末梢敏感度。
3、脫敏牙膏：含硝酸鉀或氟化亞錫成分的脫敏牙膏能封閉牙本質小管，每日兩次代替普通牙膏使用。持續使用4周后敏感癥狀可改善，刷牙后保留泡沫2分鐘增強效果。
4、調整飲食：減少每日精制糖攝入量至25克以下，食用奶酪、蘋果等需要咀嚼的高纖維食物。餐后咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，避免酸性飲料與甜食同時食用加重脫礦。
5、就醫處理：齲齒需進行復合樹脂填充或嵌體修復，牙髓炎可能需根管治療。伴隨自發痛或夜間痛加劇時，口腔科可能采用氫氧化鈣蓋髓術保存活髓。
日常可增加乳制品和綠葉蔬菜攝入補充鈣質，使用軟毛牙刷采用巴氏刷牙法。定期進行口腔檢查能早期發現鄰面齲，游泳時佩戴護齒套預防牙釉質磨損。建議每年進行兩次專業潔牙清除牙結石，牙周病患者需配合使用沖牙器維護牙齦健康。
