病毒性肺炎轉陰后通常需要1-2周時間自愈，具體恢復時長與患者免疫力、年齡及基礎疾病有關。
免疫力較強的青壯年患者，轉陰后咳嗽、乏力等癥狀可能持續5-7天逐漸消退。老年人群或合并慢性阻塞性肺疾病、糖尿病等基礎疾病者，恢復期可能延長至2-3周。兒童患者癥狀緩解較快，但需警惕繼發細菌感染風險。
急性期后殘留的干咳可通過飲用蜂蜜水緩解，胸悶癥狀建議采用腹式呼吸訓練改善?；謴推诿咳毡O測體溫變化，若持續低熱超過3天或出現膿痰，需考慮合并細菌感染可能。居家環境保持濕度50%-60%，每日通風兩次減少病毒殘留。
康復階段需保證每日優質蛋白攝入量達到1.2克/公斤體重，優先選擇魚肉、豆制品等易消化食材。避免劇烈運動但需保持每日6000步左右步行量，6周內逐步恢復至病前運動強度。睡眠時間不少于7小時，午休控制在30分鐘內。恢復期間出現氣促加重或血氧飽和度低于93%應及時就醫復查胸部影像。
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