孕婦容易犯困正常嗎

發布時間：2025-05-13 13:24 相關企業：復禾醫藥

孕婦容易犯困屬于正常現象。妊娠期體內激素水平變化、代謝需求增加以及血容量擴張等因素，均可能導致疲勞嗜睡。

孕早期孕酮水平顯著升高，該激素具有鎮靜作用，會直接引發困倦感。隨著妊娠進展，母體血容量增加40%-50%，心臟負荷加重，身體通過延長睡眠時間進行代償。胎兒生長發育需要持續消耗能量，孕婦基礎代謝率提升約20%，易出現能量不足導致的疲乏。這些生理變化通常在孕12周后逐漸適應，但部分孕婦可能持續至分娩。

妊娠合并貧血或甲狀腺功能減退時，困倦癥狀會明顯加重。貧血可能與鐵元素、葉酸攝入不足有關，表現為面色蒼白、頭暈乏力；甲狀腺功能異常則常伴隨怕冷、體重異常增加。妊娠期糖尿病引發的血糖波動也可能導致嗜睡，多伴有口渴、多尿癥狀。出現上述情況需及時就醫排查。

建議孕婦保持規律作息，每日午休30-60分鐘，避免長時間仰臥。飲食注意補充富含鐵質的動物肝臟、深色蔬菜，搭配維生素C促進吸收。適當進行散步、孕婦瑜伽等低強度運動改善血液循環。若持續出現意識模糊、呼吸困難等嚴重癥狀，需立即就醫排除子癇前期等并發癥。

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