貼暖寶寶可以緩解痛經。通過局部熱敷促進盆腔血液循環,減少前列腺素分泌,從而緩解子宮平滑肌痙攣。
痛經分為原發性與繼發性兩類,原發性痛經占90%以上,與前列腺素水平升高直接相關。暖寶寶產生的持續溫熱效應能擴張血管,加速代謝廢物排出,同時降低痛覺神經敏感度。使用時需隔著衣物貼敷于下腹部,溫度控制在40-50℃為宜,避免低溫燙傷。每次使用不超過8小時,皮膚敏感者應縮短至4-6小時。
繼發性痛經需排查子宮內膜異位癥、子宮腺肌病等器質性疾病。若熱敷后疼痛未緩解或伴隨經量異常、性交痛等癥狀,建議婦科檢查。日常可配合飲用姜茶、熱牛奶等溫性飲品,經期前一周開始每日快走30分鐘,有助于改善盆腔血液循環。注意避免攝入生冷、辛辣食物,保證充足睡眠。