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180斤的人一周瘦多少正常

發布時間:2023-11-22 09:00 相關企業:復禾醫藥

一般情況下,180斤的人1周瘦2斤-5斤比較正常。具體分析如下:

如果在日常生活中沒有注意控制體重,大量食用肥肉、炸雞、動物內臟等食物,可能會導致身體過度肥胖,此時需要通過適當運動、飲食調節等方式來達到減重的目的。如果體重為180斤,如果適當調節飲食,以低脂食物為主,如芹菜、番茄、雞蛋、玉米等,并且配合跑步、游泳、跳繩等運動,在1周內可能減重2斤-5斤,這基本是正常的。但是具體的減重數量與個人體質也有一定的關系,不能一概而論。如果體重下降過快,則不正常,可能會損傷脾臟、胃腸道功能,也容易對局部關節造成磨損,不利于身體健康。

如果在減重過程中身體出現明顯不適,建議及時咨詢醫生,否則容易對身體健康造成不良影響。

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