去除牙黃可通過超聲波潔牙、冷光美白、牙貼面修復、化學漂白及日常護理實現。牙黃主要與色素沉積、牙釉質損傷、藥物影響、遺傳因素及年齡增長有關。

1、超聲波潔牙：

通過高頻振動去除牙齒表面的牙結石和色素沉積，適用于外源性著色。潔牙能快速恢復牙齒本色，但對氟斑牙或四環素牙等內源性著色效果有限。建議每年進行1-2次專業潔牙，術后需避免24小時內攝入深色食物。

2、冷光美白：

采用藍光激活過氧化氫凝膠，分解牙齒深層色素分子。單次治療約30分鐘可提升色階5-8個度，維持1-2年。禁忌癥包括牙釉質發育不全和重度牙周炎，術后可能出現短暫牙齒敏感。

3、牙貼面修復：

通過粘結超薄瓷貼片遮蓋嚴重變色牙體，適用于遺傳性黃牙或藥物性著色。全瓷貼面具有良好生物相容性，需磨除0.3-0.7毫米牙體組織。治療需2-3次就診，使用壽命約10-15年。

4、化學漂白：

含10%過氧化脲的家用美白套裝可逐漸淡化淺層色素，需連續使用2-4周。牙齦保護劑能減少黏膜刺激，夜間佩戴個性化牙托效果更佳。不可用于齲齒或修復體周圍。

5、日常護理：

使用含焦磷酸鈉的牙膏抑制色素沉積，巴氏刷牙法配合牙線清潔鄰面。減少咖啡、紅酒等染色飲食攝入，戒煙可預防尼古丁著色。咀嚼蘋果、芹菜等粗纖維食物有助于機械清潔。

長期維持牙齒美白需結合專業治療與日常維護。每日兩次正確刷牙配合間隙刷清潔，每半年進行口腔檢查。攝入富含鈣質的乳制品和綠色蔬菜有助于增強牙釉質抗染色能力，避免過度使用研磨性美白產品造成牙本質敏感。出現牙齦出血或持續牙齒酸痛應及時就診。