牙齒被撞松動了能否自愈，取決于松動的程度和牙齒受損的具體情況。輕微的松動在適當護理下可能自愈，但嚴重松動或伴有其他損傷時，需要及時就醫。

1. 輕微松動的自愈情況：

如果牙齒只是輕微松動，且沒有明顯的斷裂或移位，通常可以通過適當的護理逐漸恢復。建議避免用松動牙齒咀嚼硬物，保持口腔衛生，使用軟毛牙刷輕柔刷牙，避免過度用力。可以暫時選擇軟質食物，減少對牙齒的刺激。輕微的松動通常在幾周內會逐漸穩固，但需定期觀察牙齒的變化。

2. 中度松動的處理建議：

當牙齒松動較為明顯，伴有輕微疼痛或不適時，可能需要進行一定的干預。建議盡快就醫，醫生可能會通過牙周夾板固定松動牙齒，幫助其恢復穩固。同時，需注意避免用松動牙齒咬合硬物，保持口腔清潔，定期復查。中度松動的牙齒在固定后，通常需要數周至數月的時間才能完全恢復。

3. 嚴重松動或伴有損傷的情況：

如果牙齒松動嚴重，伴有斷裂、移位或劇烈疼痛，通常無法自愈，需要及時就醫。醫生可能會根據具體情況選擇根管治療、牙周手術或拔牙等處理方式。嚴重松動的牙齒如果不及時治療，可能導致牙齒脫落或感染，影響口腔健康。一旦發現牙齒嚴重松動，應立即尋求專業治療。

在日常生活中，保護牙齒健康尤為重要。建議定期進行口腔檢查，避免用牙齒咬硬物，保持口腔衛生。飲食上，多攝入富含鈣質和維生素D的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，有助于牙齒的健康。同時，適當進行口腔運動，如輕輕叩齒，可以增強牙齒的穩固性。如果牙齒出現異常情況，應及時就醫，避免延誤治療。