兒童恐懼癥可能由發育階段心理特點、家庭環境影響、創傷性事件刺激、遺傳因素、神經生化異常等原因引起，可通過行為療法、認知干預、家庭支持、藥物治療、專業心理疏導等方式改善。
1、怕黑：3-8歲兒童常見夜間恐懼，與想象力發展相關。建議使用小夜燈、陪伴入睡前閱讀繪本，避免恐怖內容刺激。逐步進行脫敏訓練，如從開燈到調暗燈光過渡。
2、動物恐懼：對特定動物如狗、昆蟲產生過度反應，多源于負面經歷。采用系統脫敏法，先通過圖片、視頻接觸，再逐步接觸實體模型。家長需示范平靜態度。
3、社交恐懼：表現為回避集體活動或陌生人，可能與性格氣質有關。通過角色扮演游戲鍛煉社交技能，從1對1互動開始擴展交際圈。鼓勵參加舞蹈、繪畫等團體課程。
4、醫療恐懼：對白大衣、醫療器械產生應激反應，常關聯疼痛記憶。游戲治療中模擬就診流程，使用玩具醫療包降低戒備。就診前用繪本講解檢查步驟，給予獎勵機制。
5、分離焦慮：離開主要照護者時出現軀體化癥狀，與依戀關系相關。制定短暫分離計劃，從5分鐘逐漸延長分離時間。建立固定的告別儀式，攜帶過渡性物品如家庭照片。
調整飲食結構增加富含色氨酸的香蕉、奶酪等食物，每日保證60分鐘戶外活動如跳繩、踢球。建立規律作息時間表，睡眠環境保持溫度20-24℃、濕度50%-60%。持續6周未改善需兒童心理科評估，排除廣泛性焦慮障礙等病理性因素。
